PRACTICE, OVER TIME
알게 된 것을, 움직임으로 옮깁니다.
평가를 마친 뒤에도 관찰은 이어집니다. 몸의 조건에 맞게 연습하고, 같은 기준으로 다시 확인합니다.
PERSONALIZED PRACTICE
모두에게 같은 순서로, 같은 운동을 권하지 않습니다.
평가에서 관찰한 조건과 골프에서의 고민을 함께 놓고, 필요한 훈련 요소를 조합합니다.
- 가동성
- 관절이 움직일 수 있는 범위를 살펴보고 연습합니다.
- 안정성
- 지지와 자세 유지를 골프 동작에 연결합니다.
- 균형
- 서 있는 상태와 움직일 때의 균형을 살펴봅니다.
- 협응
- 신체 각 부분이 함께 움직이는 과정을 연습합니다.
- 감각운동 훈련
- 시각과 감각 정보를 활용하는 움직임을 연습합니다.
- 골프 맞춤 움직임
- 연습한 움직임을 골프 동작과 함께 다시 살펴봅니다.
PILATES / GOLF PERFORMANCE